Papinhas da Xica
  • Para ti
  • Xica on the road
  • Amamentação
  • Passo-a-passo
  • Receitas
    • All + 12 meses + 4 meses + 6 meses + 9 meses Gravidez e Pós-parto Miúdos & Graúdos
      + 9 meses

      Papinha de abacate, banana e mirtilos

      Abril 10, 2018

      + 9 meses

      Jardineira à minha moda

      Março 28, 2018

      + 4 meses

      Papinha de arroz, alfarroba e banana

      Março 13, 2018

      + 6 meses

      Canjinha de letras com frango e cogumelos

      Março 2, 2018

      + 12 meses

      Pão doce com sementes

      Fevereiro 20, 2018

      + 12 meses

      Queques de ovo

      Janeiro 8, 2018

      + 12 meses

      Bolo de cacau e ameixas secas

      Outubro 30, 2017

      + 12 meses

      Bolinho caseiro de Outono

      Setembro 25, 2017

      + 4 meses

      Papinha de arroz, alfarroba e banana

      Março 13, 2018

      + 4 meses

      Papinha de milho e pera

      Janeiro 21, 2018

      + 4 meses

      Papinha de maçã e millet

      Janeiro 2, 2018

      + 4 meses

      Bananas em papelote

      Dezembro 6, 2017

      + 6 meses

      Canjinha de letras com frango e cogumelos

      Março 2, 2018

      + 6 meses

      Açorda de peixe

      Janeiro 15, 2018

      + 6 meses

      Papa de quinoa, maçã e sultanas

      Dezembro 4, 2017

      + 6 meses

      Figos sarracenos com banana

      Agosto 8, 2017

      + 9 meses

      Papinha de abacate, banana e mirtilos

      Abril 10, 2018

      + 9 meses

      Jardineira à minha moda

      Março 28, 2018

      + 9 meses

      Bolachinhas de batata-doce

      Setembro 13, 2017

      + 9 meses

      Húmus

      Agosto 16, 2017

      Gravidez e Pós-parto

      Salada de outono com grão e abóbora…

      Novembro 4, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Tartes de maçã, cenoura e tangerina

      Dezembro 11, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Salada de outono com grão e abóbora…

      Novembro 4, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Bombons de amêndoa, tâmaras e cacau

      Outubro 16, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Gelado de frutos vermelhos

      Agosto 10, 2017

  • Consultas
    • Nutrição do bebé
    • Nutrição na infância e adolescência
    • Nutrição na pré-concepção
    • Nutrição na gravidez e pós-parto
    • Consultas online
  • Início
  • Sobre nós
  • Imprensa
  • Contactos

Papinhas da Xica

Bebé Saudável, Bebé Feliz

  • Para ti
  • Xica on the road
  • Amamentação
  • Passo-a-passo
  • Receitas
    • All + 12 meses + 4 meses + 6 meses + 9 meses Gravidez e Pós-parto Miúdos & Graúdos
      + 9 meses

      Papinha de abacate, banana e mirtilos

      Abril 10, 2018

      + 9 meses

      Jardineira à minha moda

      Março 28, 2018

      + 4 meses

      Papinha de arroz, alfarroba e banana

      Março 13, 2018

      + 6 meses

      Canjinha de letras com frango e cogumelos

      Março 2, 2018

      + 12 meses

      Pão doce com sementes

      Fevereiro 20, 2018

      + 12 meses

      Queques de ovo

      Janeiro 8, 2018

      + 12 meses

      Bolo de cacau e ameixas secas

      Outubro 30, 2017

      + 12 meses

      Bolinho caseiro de Outono

      Setembro 25, 2017

      + 4 meses

      Papinha de arroz, alfarroba e banana

      Março 13, 2018

      + 4 meses

      Papinha de milho e pera

      Janeiro 21, 2018

      + 4 meses

      Papinha de maçã e millet

      Janeiro 2, 2018

      + 4 meses

      Bananas em papelote

      Dezembro 6, 2017

      + 6 meses

      Canjinha de letras com frango e cogumelos

      Março 2, 2018

      + 6 meses

      Açorda de peixe

      Janeiro 15, 2018

      + 6 meses

      Papa de quinoa, maçã e sultanas

      Dezembro 4, 2017

      + 6 meses

      Figos sarracenos com banana

      Agosto 8, 2017

      + 9 meses

      Papinha de abacate, banana e mirtilos

      Abril 10, 2018

      + 9 meses

      Jardineira à minha moda

      Março 28, 2018

      + 9 meses

      Bolachinhas de batata-doce

      Setembro 13, 2017

      + 9 meses

      Húmus

      Agosto 16, 2017

      Gravidez e Pós-parto

      Salada de outono com grão e abóbora…

      Novembro 4, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Tartes de maçã, cenoura e tangerina

      Dezembro 11, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Salada de outono com grão e abóbora…

      Novembro 4, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Bombons de amêndoa, tâmaras e cacau

      Outubro 16, 2017

      Miúdos & Graúdos

      Gelado de frutos vermelhos

      Agosto 10, 2017

  • Consultas
    • Nutrição do bebé
    • Nutrição na infância e adolescência
    • Nutrição na pré-concepção
    • Nutrição na gravidez e pós-parto
    • Consultas online
+ 9 mesesReceitas

Jardineira à minha moda

written by Sandra Santos Março 28, 2018

É comum receber mensagens a agradecerem as minhas dicas e referenciarem o meu blog como uma importante ajuda nesta fase tão crucial na vida do bebé: a diversificação alimentar. Como é óbvio, isso deixa-me muito feliz e lisonjeada. Contudo, também é bastante frequente identificarem a alimentação que ofereço à Francisca como algo alternativo. Tal, não deixa de ser engraçado, até porque cá em casa temos uma alimentação muito convencional, profundamente mediterrânica e inspirada na minha infância que tive a sorte de ser muito saudável e com uma grande consciência alimentar. Quando assim é, para quê inventar? Sim, claro que gosto de experimentar novos pratos mas, às vezes, é bom ter a humildade de pormos os nossos passos nas pegadas daqueles que nos antecederam. Por isso, aqui fica uma jardineira que tem tanto de simples como de nosso!

Jardineira à minha moda

Total Time: 30 minutes

Yield: 4

Ingredients

  • 120g de vitela para estufar
  • 2 tomates médios maduros
  • 1/2 cebola média
  • 1 dente de alho
  • 1 cenoura
  • 1 raminho de salsa (opcional)
  • 2 c. de sopa de azeite
  • 100g de batata
  • ½ chávena de ervilhas congeladas
  • ½ chávena de feijão verde

Instructions

  1. Refogue a cebola e o alho picados no azeite.
  2. Junte o tomate e deixe saltear durante cerca de 2-5 minutos.
  3. Adicione um pouco de água e triture, de modo a obter um molho espesso.
  4. Junte a carne cortada em pequenos pedaços e deixe cozinhar durante cerca de 5 minutos.
  5. Adicione a cenoura, o feijão-verde, a batata, as ervilhas.
  6. Se necessário, junte um pouco mais de água, tape e deixe cozinhar durante mais 15 minutos ou até os legumes estarem macios e a carne bem cozida.
  7. Junte a salsa bem picadinha e agora é só pôr no prato!
4.29
http://www.papinhasdaxica.pt/2018/03/jardineira/

Nota: Esta jardineira constitui mais uma dica para uma refeição saborosa, a partir dos 9 meses, que, para além de estimular a mastigação, constitui uma excelente dica de prato principal para toda a família, quando as ideias parecem faltar.

 

Jardineira à minha moda was last modified: Março 28th, 2018 by Sandra Santos
0 comment
3
Facebook Twitter Google + Pinterest
Sandra Santos

Sou a Sandra e adoro o que faço! Licenciada pela FCNAUP, colaborei com diversas clínicas e em 2011 rumei até São Tomé e Príncipe numa missão humanitária da AMI, onde me apaixonei pelo trabalho em saúde materno-infantil. Criar diferentes personagens no teatro, cinema e televisão é onde me revejo e realizo mas enquanto mãe e nutricionista o desejo de partilhar a minha experiência em Alimentação e Nutrição infantil levou-me a criar o blog papinhasdaxica.pt

previous post
Vou à bola com o meu pai
next post
Quando está sol vamos à quinta

Posts Relacionados:

Papinha de abacate, banana e mirtilos

Abril 10, 2018

Farinha de pau com pescada

Julho 7, 2016

Bolo de cacau e ameixas secas

Outubro 30, 2017

Brownies de batata-doce e cacau

Maio 2, 2017

Papinha de pêra e cherovia

Novembro 3, 2016

Pastéis de brócolos

Julho 17, 2017

Bolinho caseiro de Outono

Setembro 25, 2017

Papinha de maçã e millet

Janeiro 2, 2018

Leave a Comment Cancel Reply

Sobre Mim

Sobre Mim

Sou a Sandra, actriz, nutricionista e mãe da Xica. Com ela descobri deliciosas papinhas caseiras, nutritivas e cheias de sabor. Juntas adoramos viajar, brincar, namorar e saborear todos os nossos pequenos-grandes momentos em família!

Instagram

  •  Especial GIVEAWAY DIA DA ME O CuociPappa Easy Meal
  • O plstico e os alimentos foi o mote e inspirao
  • Uma tarde super produtiva e com muitas ideias a fervilhar
  • J est disponvel no blog mais um artigo como preparar
  • Suas mandrionas!! L porque  sextafeira e est de chuva
  • Saudades desta patusca pequenina e assim se passaram 2 anos
  •  super fcil de fazer e se no tiverem mirtilos
  • Quem quiser ver mais verses da minha cara de pnico
  • ltimo dia a gravar com esta wonder woman me de

@ Facebook

Facebook

Posts Populares

  • Papa de arroz e maçã

    Outubro 24, 2016
  • Iogurte para bebé, sim ou não?

    Agosto 24, 2016
  • Ai que o leite é fraco!!!

    Julho 15, 2016

Subscrevam a Newsletter

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

©2016 Papinhas da Xica


Back To Top